Stay Away Wochenendseminar

Zwei Tage, die dich nachhaltig stärken.
Unser Stay Away-Wochenendseminar richtet sich an Mädchen*(ab 17) und FLINTA* (Frauen, Lesben, inter*, nichtbinäre, trans* und agender Personen) und ist ein Safer Space / geschützter Raum, um zu lernen, Grenzen zu ziehen und diese zu verteidigen, sich aus einem Freeze zu befreien, Grenzüberschreitungen zu verhindern sowie brenzlige Situationen frühzeitig zu erkennen und aufzulösen. Wir zeigen dir, wie du dich wirksam verteidigst – und so mit breiten Schultern und gestärkter Aufmerksamkeit sicherer durchs Leben gehst.

Was du lernen wirst:

• Verteidigungen gegen physisch überlegene mit wirkungsvollen Tritten und Schlägen in verletzbare Punkte
• Sicherer durch den Alltag mit geschärftem Gefahrenbewusstsein und klarer, selbstsicherer Haltung
• Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und so auch in Stress- und Krisensituationen handlungsfähig

Was du brauchst:

• Bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe
• Ausreichend Getränke und kleine Snacks (Selbstverpflegung, es wird aber mittags eine längere Pause geben)
• Keine Schutzausrüstung oder spezielles Equipment nötig

Es sind keine besonderen konditionellen Voraussetzungen erforderlich – jede Person trainiert im eigenen Tempo und entsprechend der eigenen Möglichkeiten.

Kosten:

• 250 € regulär
• Frühbucher*innenpreis: 230 € bei Anmeldung und Überweisung bis 31.01.
• Zahlbar per Überweisung nach Anmeldung
• Wenn ihr nicht kommen könnt, dürft ihr euren Platz weitergeben, es gibt keine Rückerstattung

Termin & Ort:

Datum: Samstag & Sonntag, 21. & 22.2.2026
Zeit: je 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Rödernstr. 26-32, 63067 Offenbach

Bitte informiere uns vorab über relevante Erkrankungen oder Verletzungen.

Noch Fragen? Melde dich gern. Wir freuen uns auf dich!