Seminare
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Basistraining Krav Maga
Entwickle deine Selbstverteidigungskompetenz und gewinne an Sicherheit. In diesem kompakten Crashkurs eignest du dir praxisnahe Techniken an, um dich effektiv zu verteidigen.
Was du lernen wirst:
- Umgang mit gefährlichen Situationen: Erfahre, wie du dich in brenzligen Momenten, wie z.B. in einem Konflikt oder bei Bedrohung, richtig verhältst.
- Kampftechniken: Eigne dir Abwehrtechniken gegen unterschiedliche Formen körperlicher Gewalt an, wie Würgegriffe, Schläge, Tritte, Messerangriffe und Bedrohungen am Boden.
- Verteidigung gegen Waffen: Übe Strategien für den Umgang mit Messerangriffen und effektive Techniken im Stand- und Bodenkampf.
- Verteidigung gegen mehrere Angreifende: Trainiere, wie du dich erfolgreich behaupten kannst, auch wenn die Attackierenden in der Überzahl sind.
Krav Maga steht für realistische Selbstverteidigung. Du konzentrierst dich auf häufige Angriffsszenarien und lernst, wie du angemessen reagierst. Gemeinsam erleben wir den Unterschied zwischen Theorie und Praxis und bereiten dich auf echte Herausforderungen vor.
Was du brauchst:
Bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe
Ausreichend Getränke und kleine Snacks
Keine Schutzausrüstung oder spezielles Equipment nötig
Keine besonderen konditionellen Voraussetzungen erforderlich – jeder Mensch kann lernen, sich entsprechend der eigenen Fähigkeiten zu verteidigen.
Bitte informiere uns vorab über relevante Erkrankungen oder Verletzungen.
Melde dich jetzt an und werde sicherer!
Nächste Termine
17.11.2024, 15-19 Uhr, Standort Offenbach
01.12.2024, 15-19 Uhr, Standort Neu-Isenburg
Kosten: 65 € für Externe, 55 € für Be Prepared Mitglieder
(Anmeldeformular folgt in Kürze)
Stay Away-Seminar
3 Stunden, die dein Leben verändern können: Unser Stay Away-Seminar bietet Mädchen* und FLINTA (Frauen, Lesben, Inter-, Nonbinär-, Trans- und Agenderpersonen) einen geschützten Raum, um Selbstverteidigung auszuprobieren. Du kannst Techniken erarbeiten, die speziell darauf ausgelegt sind, dir in bedrohlichen Situationen zu helfen – auf der Straße, im Parkhaus oder in den eigenen vier Wänden.
Was du lernen wirst:
- Selbstschutz gegen physisch überlegene Angreifende: Erfahre, wie du dich erfolgreich gegen größere und stärkere Personen wehren kannst.
Grenzen ziehen und verteidigen: Stärke dein Selbstbewusstsein, um klare Grenzen zu setzen und diese im Notfall auch zu verteidigen. - Sicherheitsstrategien im Alltag: Entwickle mehr Bewusstsein für potenzielle Gefahren und lerne, wie du dich in verschiedenen Situationen schützen kannst.
- Körperliche und mentale Stärke: Du bekommst Werkzeuge an die Hand, um in Krisensituationen sicher zu handeln und dein Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken. Du wirst Hemmschwellen abbauen, die dich davon abhalten, in einer Gefahrensituation zu handeln. Und du wirst nach unserem Seminar vorbereitet sein, das Erlernte im Ernstfall anzuwenden, auch wenn du hoffentlich nie in diese Lage kommst.
Was du brauchst:
Bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe
Ausreichend Getränke und kleine Snacks
Keine Schutzausrüstung oder spezielles Equipment nötig
Keine besonderen konditionellen Voraussetzungen erforderlich – jede Person kann sich entsprechend ihrer eigenen Fähigkeiten verteidigen.
Bitte informiere uns vorab über relevante Erkrankungen oder Verletzungen.
Melde dich jetzt an und schütze dich selbst!
Nächster Termin
1.12.2024, 11-14 Uhr, Standort Offenbach
Kosten: 65€ für Externe, 55€ für Be Prepared Mitglieder
(Anmeldeformular folgt in Kürze)